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人一旦忙起来，快速倾听的消除音乐尽量是一些舒缓或者旋律优美的，

3、量心肆意畅想，快速让你变得积极乐观，消除亲人等等，量心好友、快速data-v-3d9236d1>

1、消除在这个世界自己就是量心绝对的主宰，会感觉到世界如此之大，快速倾听音乐：音乐能带我们走进另一个世界，消除当你一股脑的量心将所有的不痛快说出来以后，那些围绕在我们身边的快速让我们不开心的那些人那些人也是如此的渺小，倾诉出来，消除倾诉：与呐喊有异曲同工之妙，量心内心会感觉到如释重负！户外散步：走出室内，

更好的消除负面情绪。看看室外花花草草亦或者车水马龙，这样正能量才会不断的补充的我们身心，兴趣：去做自己喜欢的事情，人是如此的渺小，呐喊：将内心深处的不愉快呼喊出来，内心就会获得充实感，内心会有一种成就感，这样人会变得轻松许多。

5、将自己的不开心，

2、

6、忙碌：让自己变得忙起来，深呼吸，同学、仰望着天空，这种成就感会慢慢的吞噬那些不开心，做自己喜欢的事情，可以与闺蜜/哥们、让自己感受的自我的价值。你可以尽情的跟着音乐，跟着音符一起律动，内心就会变得豁然开朗！

4、充实感会让你淡化内心深处的不开心。

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